Trening mentalny
Jakie korzyści może przynieść systematyczne stosowanie treningu mentalnego?
- Poprawa umiejętności koncentracji uwagi i radzenia sobie z czynnikami zakłócającymi
- Widoczny wzrost poczucia pewności siebie zawodnika/trenera
- Rozwój skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem
- Podniesienie jakości działania zawodnika
- Wyznaczenie optymalnego poziomu motywacji zawodnika
- Wzrost wiary we własne umiejętności i zdiagnozowanie optymalnego poziomu aspiracji zawodnika po okresie kontuzji
Kiedy trening mentalny jest wskazany?
- Funkcjonowanie zawodnika na treningach jest lepsze niż podczas zawodów
- Zawodnik ma trudność z poprawnym wykonywaniem czynności w obecności innych osób (rywali, publiczności, mediów, rodziny, przyjaciół)
- Przed i w trakcie zawodów w głowie sportowca pojawia się zwątpienie we własne możliwości i umiejętności
- U zawodnika pojawia się lęk i strach podczas zawodów
- Zawodnik traci koncentrację w kluczowych momentach rywalizacji
- Zawodnik ma trudność w osiągnięciu poziomu sportowego po kontuzji wyleczonej w 100%
- Zawodnik chce rozwinąć w większym stopniu swoje mentalne przygotowanie do zawodów
